Ψυχιατρική Παρακολούθηση

Συμβουλευτική

Ψυχοθεραπεία

Ψυχομετρικά Tests

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Τι είναι ψυχική υγεία

ΒΗΜΑ ΚΟΙΝΟ, κατάθλιψη, κρίση πανικού, ψυχοθεραπεία, ψυχολογία

Τι είναι ψυχική υγεία

Τι είναι ψυχική υγεία. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ – WHO) η ψυχική υγεία είναι η ψυχονοητική και κοινωνική εκείνη κατάσταση κατά την οποία το άτομο μπορεί να αγαπά, να εργάζεται και να διασκεδάζει, λαμβάνοντας ικανοποίηση από αυτά. Χωρίς ψυχική υγεία δεν υπάρχει υγεία (δεν μπορεί ένας άνθρωπος να θεωρείται υγιής αν δεν πάσχει από σωματικό νόσημα αλλά έχει π.χ μια αγχώδη διαταραχή).

Όπως φαίνεται από τον ορισμό:

α) Η Ψυχική υγεία δεν αφορά απλώς την απουσία νόσου, αλλά την δυνατότητα να είναι κανείς λειτουργικός και να ικανοποιείται από αυτό.

β) Η ψυχική υγεία αφορά όλους τους βασικούς τομείς της ζωής μας και ειδικά τον τομέα των σχέσεων μας με τους άλλους.

 

Θα σκεφτεί κανείς ότι με βάση αυτά είναι σχεδόν αδύνατον να είναι κανείς ψυχικά υγιής

Όχι. Χρειάζεται όμως να σκεφτόμαστε την ψυχική μας υγεία και να την φροντίζουμε

 

Είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι για αυτό;

Όχι. Υπεύθυνη είναι και η πολιτεία και οι φορείς παροχής υπηρεσιών ψυχικής υγείας

 

Πως μπορούμε να προστατέψουμε την ψυχική μας υγεία;

  • Με ενημέρωση. Η γνώση είναι δύναμη. Παρακολουθείστε προγράμματα Αγωγής κοινότητας στην περιοχή σας, ομιλίες για θέματα ψυχικής υγείας, αναζητήστε προσωπική ενημέρωση από ειδικούς.
  • Με προγράμματα αγωγής υγείας.
  • Με αναζήτησή βοήθειας από ειδικούς αν παρατηρούμε ότι: κάτι μας δυσκολεύει, ότι νιώθουμε πιο απογοητευμένοι ή απαισιόδοξοι από πριν, αν δεν μας ευχαριστεί τίποτα, αν δεν βλέπουμε μέλλον. Η έγκυρη και έγκαιρη διάγνωση είναι τεράστιας σημασίας για την αποκατάσταση των ψυχικών διαταραχών.
  • Με πρόληψη από την παιδική ηλικία.
  • Με την επανεξέταση της ζωής μας σε κάθε σημείο καμπής. Είμαστε ευχαριστημένοι; Έχουμε θέσει τις σωστές προτεραιότητες; Έχουμε ισορροπία στους διάφορους τομείς της ζωής μας;

Η Ψυχική Υγεία μας αφορά όλους:

  • 1 στους 5, στον γενικό πληθυσμό, κάποια στιγμή θα νοσήσουν από ψυχική διαταραχή. Αφορά όλες τις ηλικίες, και τα δυο φύλα, όλες τις οικονομικοκοινωνικές τάξεις
  • 1 στους 6, στον γενικό πληθυσμό, θα διαπράξουν απόπειρα αυτοκτονίας
  • Η κατάθλιψη είναι η πρώτη αιτία απώλειας εργατοωρών παγκοσμίως και πολύ σύντομα θα είναι πρώτη αιτία θανάτου για νέους ενήλικες παγκοσμίως. Οι πάσχοντες από ψυχικές διαταραχές χάνουν πιο εύκολα την δουλειά τους και βρίσκουν δυσκολότερα δουλειά
  • Το στίγμα, η ντροπή, η ανεπαρκής ενημέρωση, αλλά και η ανεπαρκής εκπαίδευση παθολόγων και γενικών γιατρών σε θέματα ψυχικής υγείας οδηγούν σε υποδιάγνωση και κακή θεραπευτική αντιμετώπιση των ψυχιατρικών διαταραχών
  • Το μεγαλύτερο μέρος της χρονιότητας και της «αναπηρίας» από ψυχικές διαταραχές οφείλονται στην καθυστερημένη διάγνωση, την λάθος διάγνωση, την λάθος θεραπευτική αντιμετώπιση
  • Η επιστημονική πρόοδος των τελευταίων ετών, τόσο στον τομέα των ψυχοθεραπειών, όσο και στον τομέα των βιολογικών θεραπειών, έχουν κάνει τις ψυχικές διαταραχές αντιμετωπίσιμες και κάποιες ιάσιμες.
  • Η ψυχική υγεία μας αφορά όλους
  • Έστω και ελάσσονα προβλήματα ψυχικής υγείας προκαλούν πόνο στο άτομο και το περιβάλλον του και μπορεί να διαταραξούν την ζωή του
  • Μην παίρνετε φάρμακα μόνοι σας
  • Οι φίλοι και η οικογένεια είναι υποστηρικτικό περιβάλλον, δεν είναι όμως ψυχοθεραπευτές
  • Λύσεις υπάρχουν
  • Ενημερωθείτε
  • Φροντίστε τον εαυτό σας
  • Δεν είστε μόνοι

Γράφει η Μαρία Λαζαρίδου, Ψυχίατρος – Ψυχοθεραπεύτρια.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.